夏季的阳光十分强烈，如果不注意防晒，易使我们的皮肤晒伤，而出现日晒伤，不仅产生刺痛和皮损，而且影响到患者的形象。在此北京京城皮肤医院为大家介绍下夏季怎么预防日晒伤。

夏季要注意预防晒伤

1、当阳光非常强烈时，应尽量避免外出，或减少外出的时间，如果无法避免外出，可用遮阳伞、遮阳帽或穿长衣衫来将阳光与我们的皮肤分开。

2、许多食物中都含有光感因子，如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、菠菜、荞麦等，当我们的身体摄入过多的光感因子后，便会对阳光格外的敏感，此时照射阳光，则更容易引起日晒伤。

3、在避免摄入光感因子的前提下，多食新鲜果蔬，补充维生素，因为维生素能减弱皮肤对紫外光的敏感度，增加黑色素的消退，且增加*的分裂和生长，提供皮肤的恢复能力。

4、每个人的身体素质不同，建议大家在皮肤病专家的帮助下，选择适合自己皮肤的防晒霜。在出门前15~20分钟便将防晒霜均匀涂抹在暴露的皮肤表面，且尽量不免与化妆品同时使用。如果需要，应先涂抹防晒霜，再涂抹化妆品。

科学的预防，可避免阳光的过度照射而引起日晒伤。北京京城皮肤医院提醒，对于已经出现日晒伤的患者朋友，应及时到专业的皮肤病医院进行治疗，不可耽误了较佳的治疗时间。

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